Pilates sur tapis au sol

Le Pilates peut se pratiquer au sol, on parle de Pilates Matwork. De nombreux exercices très varié vous permettent de construire un centre ou « powerhouse » fort et de redonner de la mobilité à votre colonne. Pendant les cours de Pilates sur tapis, nous utilisons des accessoires pour rendre celui-ci plus ludique et pour faciliter ou accroître la difficulté d’un exercice : ballons, balles, bandes élastiques, foam roller…

Les cours collectifs se pratiquent avec un maximum de 4 personnes, ceci nous permets une écoute plus attentive et personnalisée, pour vous amener à un mouvement plus précis et donc plus efficace.

Nous dispensons des cours pré et post-natal avec des exercices adapté aux femmes enceinte ou dans la période post accouchement.

Tarifs

Cours standard :

•  Frs 35.-  La séance d’essai
•  Frs 350.-  Abonnement 10 séances

Abonnement valable 10 semaines consécutives, hors vacances scolaires.

Cours pré et post-natal :

•  Frs 175.-  Abonnement 5 séances

Abonnement valable 5 semaines consécutives, hors vacances scolaires.

 

Consultez l’agenda pour voir les jours et horaires des cours de groupe Pilates,
ou contactez-nous pour votre demande d’inscription.